満身創痍でテニス(+_+)

昨日、2度目のテニスオフに行ってきました。

今回はご夫妻が2組と５，６０歳くらいの男性の全部で６名で練習＆試合をしました。

今回もだけど皆さんほんと上手な方ばかりですごく練習になります。
こんなことならもっと早くテニスオフやりたかったわ―

蒸し暑かったけど曇ってたので天気的にはよかったけど、テニスをする前から満身創痍で結構しんどいテニスになりました

 

というのも、6/28に久々に皇居ランをして、それ以降、まず膝がいつも通り痛くなりました。階段下りるときとかほんとしんどいんです

これはある程度走りながら気をつけていたので翌日にはだいぶ治まったんだけど、続けて太ももの筋肉痛が。

普通に歩く時でもかなり張ってる感じで、今までの皇居ラン後で一番しんどい状態になってしまいました。

家に帰ったらとにかくストレッチをして、寝るときは湿布を貼ってやったら翌日には少し治まってきたので一安心。

 ・・・と思ってたらテニス当日、どうも腰の調子がおかしくって、走ると腰（お尻の上あたり？）が突っ張るような感じでまともに走れない状態に・・・

練習の最後の方はボールを急いでおっかけたり、転がって行ったボールを取りに行くのも走って行けない状態に

走るときに前傾姿勢で走り過ぎたせいかなと思うけど、とにかく再び家で入念にストレッチをして今日になったわけですが、まだダッシュができない感じです

本当は今日もテニスオフしようと思ったけど、こんな状態なので今日は一日ゆっくりしてました。

ま、買い物したり子供とキャッチボールしたり、体は軽ーく動かしたので、明日にはよくなってるといんだけど。

 

ウィンブルドン男子決勝でも見て寝ようかな。『ジョコビッチvsナダル』だけどジョコビッチが勝つかな？どうなる事やら！

今回のウィンブルドンは、伊達さんの活躍（対ビーナスウィリアムズ戦はほんとすごかった！）や若手（土居美咲の３回戦進出、ジュニア男子内田海智のベスト４（ジュニアでは日本初！）など）の躍動は目を見張るものがありましたね。次が楽しみです(^.^)

 

こちらも負けずに頑張り過ぎずにテニスするぞー！　あ、まずは体を治さないと(^_^;)

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